Студия йоги и пилатеса

Все программы студии mind & body СК «Мегаспорт» рассчитаны на людей разного уровня подготовки и позволяют каждому выбрать комфортный вид занятий:

1. ПИЛАТЕС;
2. йога;
3. йоготерапия;
4. фитнес-йога;
5. аэройога;
6. гибкая сила;
7. стретчинг;
8. занятия для беременных;
9. порт де бра.

До начала тренировки сообщите инструктору о состоянии своего здоровья и о противопоказаниях, если они есть.

Проконсультируйтесь с врачом о возможности посещать занятия фитнесом. Клиент сам несет ответственность за свое здоровье.

Занятия проходят:

• в группах;
• персонально;
• в мини-группах (до 3 человек).

йога

Выстраивая асаны шаг за шагом, вы переходите от понимания биомеханики к обретению устойчивости, пластичности и раскрытию внутренних ресурсов тела и разума.

Доступны различные направления: хатха-йога, аштанга-йога, йоготерапия, фитнес-йога.

гибкая сила

Программа, разработанная в Италии, имеет 3 уровня сложности. Развивает гибкость, силу мышц и координацию.

Формат тренировки mind & body, направленный на развитие мышц-стабилизаторов. Комплекс основан на упражнениях пилатеса и йоги.

Тренировка дарит энергию, снимает напряжение и приводит мышцы в тонус.

порт де бра

Красивый современный танцевальный урок на основе классической хореографии.

Цель: укрепление всех групп мышц за счет плавных танцевальных движений. Занятие проходит под медленную, эстетичную музыку.

Аэройога — занятия в гамаках.
Почувствуйте легкость своего тела.