Студия йоги и пилатеса

Все программы студии mind &body Мегаспорт рассчитаны на людей разного уровня подготовки и позволяют каждому выбрать комфортный вид занятий:

1. Pilates;
2. Yoga;
3. йоготерапия;
4. Фитнес йога;
5. Аэройога;
6. Гибкая сил;
7. Стрейчинг;
8. Занятия для беременны;
9. Порт де Бра.

До начала тренировки сообщите инструктору о состоянии своего здоровья и о противопоказаниях, если они есть.

Проконсультируйтесь с врачом о возможности посещать занятия фитнесом. Клиент сам несет ответственность за свое здоровье.

Занятия проходят в группах, персонально и в мини-группах (три человека)

1. YOGA. Выстраивая асаны, шаг за шагом, Мы идем от понимания биомеханики к обретению устойчивости, пластичности и раскрытию внутренних резервов тела и разума. Различные виды классов: хатха йога, аштанга-йога, йога-терапия, фитнес-йога
2. Power stretch. Программа, разработанная в Италии. Имеет 3 уровня сложности. Развивает гибкость, силу мышц. Мы учились у автора программы JULYO PAPY.Италия Гибкая сила формат тренировки mind&body, на развитие мышц стабилизаторов, который изменит ваше ощущение собственного тела, комплекс основан на упражнениях пилатес и йоги . Урок подарит вам энергию, снимет напряжение, приведет мышцы в тонус.
3. Port de bra. Красивый современный танцевальный урок на основе классической хореографии. Цель укрепить все группы мышц посредством танцевальных движений. Выполняется под медленную красивую музыку. Мы обучались у создателей программы. Международные сертификаты.

Аэройога – занятия гамаках. Почувствуй легкость своего тела.