Челябинск, Комсомольский пр.34д
+7 (351) 792-97-85
+7 (922) 720-33-00
sk_megasport@mail.ru

Студии групповых программ

студии групповых программ

В СК Мегаспорт проходит более 40 видов тренировок в группах , по различным направлениям : кардио, силовые, мякгий фитнес, танцы и др. На первом этаже СК Мегаспорт группы работают без записи ( студии групповых занятий №1,2 и №3), на втором этаже – по предварительной записи (TRX, WP, SCHWINN).

Занятия проходят с тренером. Грамотно спланированы и несомненно помогут вам достигнуть результата.

Форматы тренировок постоянно обновляются.

В СК Мегаспорт проходят фитнес-марафоны, когда вы сможете пройти несколько видов занятий за одно посещение ( например – trx, wp, сайкл и пресс- круговая тренировка , где на каждой станции вы занимаетесь по 30 минут, также йога марафоны, танцевальные воркшопы и т.д.).

Наиболее популярные виды групповых тренировок

Aerobic class

Комбинация аэробных движений,/без длительных прыжков/с элементами танцевальных программ.ЦЕЛЬ : укрепление сердечной мышцы, сжигание жировых депо. Step Аэробный класс с использованием степ-платформы . Высоту выбирайте в зависимости от подготовки

Doublestep

Работа на 2х степ-платформах/ не для новичков/ VerticalstepЗанятие с использованием степ платформы в вертикальном направлении/ не для новичков Step interval Интервальный степ - класс высокой интенсивности с чередованием кардио и силовых частей.Используются степ, памп, гантели, резиновые амортизаторы.ЦЕЛЬ: ускорить процесс жиросжигания, укрепить мышцы. Рower step«МОЩНЫЙ Степ» Степ класс высокой интенсивности. Совершенству НЕТ предела!! Для клиентов продвинутого уровня /опыт занятий в классе не менее 3х месяцев

Cardio combat

Высокоинтенсивный урок. Высокий темп музыки. Возможно использование грузов в руках/гантели, утяжелители/ Сочетание аэробных движений и техник боевых искусств. Выносливость! Сила! Энергия! Сотни потраченных калорий! Проверь себя!

KI-BO

Высокоинтенсивный урок сочетающий элементы кик-боксинга, бокса , карате, выполняемые под энергичную музыку. CBW Circus body workout /круговая тренировка/. Высокоинтенсивная тренировка с использованием различного оборудования. ЦЕЛЬ: ускорение процесса жиросжигания, тренировка выносливости, силы мышц. Cardio shock Высокоинтенсивный урок. Высокий темп музыки. Простая хореография. Работа на пределе возможностей. САЙКЛ АЭРОБИКА Занятие на велотренажерах в сайкл-студии. Позволяет сжечь до 700 ккал за 60мин!

СИЛОВЫЕ групповые программы

МТ / Muscle toning «ТОНУС МЫШЦ»

Силовой класс на проработку всех крупных групп мышц. Используются гантели, резиновые амортизаторы, фитболы.СОВЕТ: для красивых «точеных» мышц выполняйте каждое упражнение до «жжения» в мышцах/для этого выбирайте достаточный вес.

PUMP

Занятие с мини штангой весом от2х до 20кг. Остается одной из самых популярных фитнес-программ в мире! Это целостная система низкоударной силовой тренировки для укрепления, проработки, тонуса всех групп мышц. Вы получите тело, о котором мечтали!

Суперпресс / ABS

Тренируем мышцы живота! А также не забываем по спину и стабилизаторы!

ABL – Abdominal, buttocks, legs

Бедро, ягодицы, пресс. Весь урок посвящаем «Проблемным» зонам!

Functional training

Функциональный тренинг - Силовая тренировка, цель которой проработка максимального количества мышц, включая стабилизаторы. Результат : море потраченных калорий, рельефное тело в подарок! Проводится как с весом собственного тела, так и с различным оборудованием.

Body power

Высокоинтенсивный интервальный силовой урок. Используются гантели, степ. Работаем над созданием нового тела в СК Мегаспорт! Высокоинтенсивный интервальный силовой урок. Используются гантели, степ. Работаем над созданием нового тела!

Hard ball

Высокоинтенсивный силовой урок с использованием медицинских мячей.1,3,4кг.

BOSU

Занятия с использованием специального оборудования . Полусферы для развития мышц стабилизаторов. Благодаря неустойчивой поверхности за занятие вы проработаете максимальное кол-во мышц.

TOTAL BODY

Высокоинтенсивный силовой урок. Необычная разминка. Новые формы проведения силовых упражнений - все для того чтобы ваша тренировка была максимально результативной и нескучной!!!

Power lab

Высокоинтенсивный силовой урок. Разработан в СК Мегаспорт специально для перебивки тренировочного ритма. Заставьте свои мышцы работать с новой силой.

BODY BALANCE

Формат тренировки mind&body, на развитие мышц стабилизаторов, который изменит ваше ощущение собственного тела. Урок подарит вам энергию, снимет напряжение, приведет мышцы в тонус

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ групповые программы

Dance mix

Высокая интенсивность, интересная хореография. Включает в себя современные танцевальные направления.

Latina

Класс с разучиванием латиноамериканской танцевальной хореографии. Различные уровни сложности.

Club dance

Клубные танцы. Современная музыка. Модные движения!

Cardio dance

Высокий темп музыки, несложная хореография. Море потраченных калорий!

Sexy style

Красивый женственный урок. Сексуальная музыка + чувственные движения

Pilates

«ПИЛАТЕС» – программа, цель которой укрепить мышца живота, спины. Объединяет три цели :БАЛАНС, СИЛА МЫШЦ, ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ.

твоя Бесплатная

Тренировка